Pour faire dormir le bébé seul dans le lit, un facteur à ne pas négliger est le confort thermique : la température de la pièce doit être agréable, comprise entre 18 et 24º C. Les jours plus chauds, les parents peuvent utiliser le climatiseur ou le ventilateur pour rafraîchir la pièce, et le bébé doit porter des vêtements frais et confortables. Les jours de froid, il n’est pas nécessaire d’augmenter la quantité de couvertures ou de draps (ce qui peut même compromettre la sécurité de votre bébé) : il suffit d’habiller votre petit avec une salopette plus chaude et des chaussettes épaisses.

Éviter les arômes forts dans l’environnement

L’hygiène de la maison est une préoccupation majeure pour les parents au cours des premiers mois et tend à augmenter lorsque le bébé commence à ramper et à se déplacer dans la pièce. Cependant, il faut être prudent lors de l’utilisation de produits chimiques de nettoyage, dont la forte odeur peut provoquer des réactions allergiques et nuire au sommeil. Les arômes sont également déconseillés au cours des premiers mois – une salle blanche ne sent pas nécessairement mauvais.

De nombreux bébés s’endorment plus rapidement lorsqu’ils entendent une chanson, soit chantée par leurs parents, soit jouée dans l’environnement. Cependant, lorsque l’enfant remarque qu’il s’est endormi, les parents doivent arrêter le son et faire en sorte que la pièce reste calme. Ainsi, lorsque le bébé se trouve entre deux cycles de sommeil, il ne sera pas réveillé par les bruits extérieurs et se rendormira seul.

Ce ne sont là que quelques-unes des nombreuses stratégies que les parents peuvent utiliser pour s’assurer des nuits tranquilles. Pour en savoir plus, poursuivez votre lecture, parlez à d’autres mamans et à votre pédiatre et voyez ce qui est le mieux pour votre maison. Apprendre à faire dormir votre bébé seul dans son berceau n’est qu’une question de temps, et à mesure que vous acquérez de nouvelles habitudes pour améliorer votre routine, très bientôt vous et toute votre famille passerez de bonnes nuits de sommeil ! Vous aimez les conseils ? Partagez ensuite ce poste sur les réseaux sociaux et aidez d’autres mères à obtenir le repos qu’elles méritent.